Autor: Yong Kang Chan
Año edición: 2022
Editorial: Urano
ISBN: 9788417694623
Páginas: 128
Dimensión: 13 × 18 cm
Cómo usar la meditación para mejorar la autoestima
¿Tienes dificultades para amarte de forma incondicional? ¿Arrastras un sentimiento de inferioridad pese a todos los esfuerzos que has hecho por mejorar la percepción que tienes de ti mismo? ¿Te cuesta quererte y aceptarte? Inspirándose en una poderosa historia de la tradición zen, la del maestro que compara la mente de su discípulo con una taza llena a rebosar, Yong Kang Chan llega con una propuesta directa y poderosa: despeja tu taza y tu mente de condicionamientos, identificaciones y voces críticas. Emprende la aventura de desarticular tu identidad, recupera la ligereza de la infancia y utiliza el mindfulness para conocer tu yo esencial. Ese es el propósito de este libro: ayudarte a vaciar todo lo que crees sobre ti para que puedas reconectar con tu ser espiritual.
Yong Kang Chan es Nerdy Creator, un ícono de la espiritualidad en tiempos de internet que nos habla de tú a tú, desde la autenticidad más radical. No necesitas ningún conocimieto previo sobre psicología o espiritualidad para entender las enseñanzas de este libro.
