Autor: Yvan Cam
Año edición: 2024
Editorial: Kairos
ISBN: 9788411212441
Páginas: 184
Dimensión: 13 × 20 cm
Peso: 220 g
Tapa: Rústica con solapas
Edad sugerida: Adultos
He aquí un método de gestión del estrés, utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos.
A lo largo de milenios, se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuestros actuales conocimientos científicos. Yvan Cam ha llevado a cabo este trabajo, desarrollando su propio método de ejercicios de respiración que ha arrojado resultados sorprendentes para deportistas de alto nivel. Adéntrate en esta explicación única de los procesos respiratorios y pon en práctica ejercicios simples que tienen el potencial de transformar tu vida, otorgándote un mayor control sobre la ansiedad y el estrés.
