Autor: Joseph Mercola
Año edición: 2021
Editorial: Grijalbo
ISBN: 9788425359491
Páginas: 253
Dimensión: 14 x 21.5 cm
Un innovador plan de 30 días que combina los principios de la alimentación cetogénica con el poder del ayuno intermitente que nos ayudará a perder peso y rejuvenecer.
Cuando llevamos a cabo el ayuno de forma intermitente y, además, lo combinamos con una dieta cetogénica o keto, conseguimos activar una estrategia metabólica muy poderosa y beneficiosa para nuestra salud, con efectos muy visibles.
El protocolo diseñado por el doctor Mercola recomienda el consumo de alimentos en un intervalo de seis a ocho horas y un ayuno en las doce a dieciséis horas restantes. Único en su tipo, permitirá a los lectores combinar los efectos de esta poderosa estrategia con una dieta cetogénica cíclica. Gracias a este, disfrutaremos de los beneficios duraderos de un estilo de vida que nos ayudará a optimizar nuestra salud y longevidad.
