Respiramos unas veintidós mil veces cada día. Pero ¿de cuántas somos plenamente conscientes?El doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness. Guía práctica para encontrarla paz en un mundo frenético, nos ofrece el libro definitivo para liberarnos de las cargasinnecesarias y encontrar la calma. Solo hay que tomarse un momento para respirar.¿Los efectos secundarios? Sonreiremos más. Nos preocuparemos menos. Vivir será un placer.Olvídese de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta asu creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo deaire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento de mindfulness descubrirá una versiónmás feliz y sosegada de usted mismo.No hay más que respirar...
